2021-03-23
Figyelj oda az omega-6:3 egyensúlyodra!
Két nagyon fontos dologra kell odafigyelnünk, ha szóba kerülnek a telítetlen zsírsavak: egyrészt a bevitt…
2021-03-04
Belső tavaszi nagytakarítás
Fontos, hogy a tavaszi nagytakarításra ne csak otthonodban, hanem szervezetedben is sort keríts. Télen könnyen…
2021-02-10
A feldolgozott élelmiszerek csoportosítása
A feldolgozott élelmiszerek káros hatása jó ideje ismert, legyen szó annak bármely csoportjáról. Vitathatatlan tény,…
2021-01-22
Ez a helyes fehérje-szénhidrát egyensúly
Nemcsak a fogyás, hanem az egészséges táplálkozás alappillére is az ún. makrotápanyagok megfelelő mennyiségű és…