A Zinzino interjút készített Halász Bencével, aki az augusztusi budapesti atlétikai világbajnokságon bronzérmet nyert. Nem ez az első alkalom, hogy a Zinzino nagykövete dobogóra állt egy világbajnoki megmérettetésen. A dobó idén másodszor állhatott fel vb-n a dobogó harmadik fokára, korábban ugyanis 2019-ben, Dohában ért el hasonló eredményt. Most arró kérdeztük, hogy egy profi sportoló miként illeszti étrendjébe és építi be életmódjába a Zinzinot.
Gratulálunk az atlétika világbajnokságon elért eredményedhez! Áruld el nekünk, hogyan zajlik a felkészülése egy élsportolónak egy ilyen megmérettetésre?
Köszönöm szépen a gratulációt, nagyon jól esik. Ha egy évet veszünk, általában október közepén kezdünk el készülni már a jövő évi világversenyre. Ebben az esetben ez a budapesti atlétikai világbajnokság volt. Ekkor még nem teljes erőbedobással, hiszen pihenőből térünk vissza ami nagyjából egy hónapos volt. Eleinte csak heti 3-4 alkalommal edzünk és ezt hetente folyamatosan növeljük, szinúgy a minőségét is az edzéseknek, míg el nem érjük a heti 10 alkalmat. Ez a szám megmarad egészen tavasz végéig amikor elkezdődik a hangsúly áthelyeződni a mennyiségi munkáról a minőségire.
Az edzések meleltt milyen praktikáid vannak, például milyen tápanyagok pótlására figyelsz oda jobban atlétaként egy nagyobb verseny előtt?
Rendkívül fontos számomra a vitaminok és ásványi anyagok megfelelő mennyiségének a bevitele, hiszen így tudom elkerülni a betegségeket a felkészülés alatt, valamint az edzések után fel tudom tölteni magam és a nyár közeledtével elkerülni a görcsöket.
Mennyire teszi próbára a szervezetet egy olyan színvonalú megmérettetés, mint egy világbajnokság?
A világbajnokságon versenyezni maga a csúcsterhelés. Mi sem mutatja jobban, hogy – kicsit kitérnék a saját példámra – verseny végeztével annyira leharcolt, kimerült az ember, hogy én is alig bírtam kikelni az ágyból, szó szerint. A teljesítmény azonnal hanyatlani kezd, hiszen a drukk is elfogy, mert erre a versenyre készül testileg, lelkileg egész évben.
Egy ilyen komoly fizikai igénybevétel után hogyan gondoskodtál a feltöltődésedről?
A verseny után nagyon fontos volt számomra, hogy gyorsan vissza rázódjak a mindennapokba, hiszen volt hátra még három versenyem. Próbáltam minőségi pihenést továbbra is végezni és végre egy kicsit a szabadidőm sem volt annyira kötött, hogy minden percet pihenéssel kellett volna töltenem. Egy ilyen verseny alatt, főleg hogy 33 fok volt akár 3-5 kilót is fogyhat az ember, ezért a folyadékpótlásé a főszerep a verseny utáni napokban.
A Zinzino nem győzi hangsúlyozni, hogy sportoló-barát termékei vannak. Te is meg tudod erősíteni, hogy a termékeink fogyasztása miatt nem kell tartania egy sportolónak a dopping ellenőrzésektől és a Zinzinot biztonsággal fogyaszthatják?
Teljes mértékben a Zinzino mellé tudok állni, és már egy korábbi interjúban is megemlítettem, hogy az nekem a legfontosabb és a legértékesebb a Zinzino termékeiben, hogy megbízhatóak. Számos doppingellenőrzésem volt már amióta a cég termékeim fogyasztom és elmondhatom, hogy sosem izgultam miattuk.
Mi a következő célod a sportkarriered során és hogyan készülsz a következő versenyedre?
A következő célom a jövő évi Európa-bajnokság Rómában június elején, valamint a nyári Olimpiai játékok augusztus végén Párizsban. Már elkezdtem a felkészülést ezekre a versenyekre. Apróbb változtatásokat eszközölünk a felkészülésben, de nagyokat nem iktatunk be hiszen az elmúlt évek sikerei igazolják, hogy jó munkát végeztünk eddig.
Köszönjük Bencének az interjút és szurkolunk neki, hogy elérje a következő kitűzött céljait is.
képek forrása: Index, Halász Bence bronzérmes. Fotó: Haszan Ammar / MTI
borítókép: 24.hu Mohos Márton