Egyre több kutatás igazolja, hogy tavasszal lényegesen gyengébb az emberek immunrendszere, mint más évszakokban. Tudjon meg többet ennek pontos okáról és arról, hogyan tuningolhatja szervezetét a tavaszi immungyengeség ellen!
Miért és hogyan gyengül le tavaszra az immunrendszerünk?
Szervezetünket igencsak igénybe veszi a téli szezon, ezáltal vitamin tartalékaink és velük együtt mi magunk is kimerülünk. A tartósan hideg hőmérséklet, a napsütés hiánya és a vírusok is kedvezőtlenül hatnak szervezetünkre.
A folyamatos külső támadások elhárításában egész egyszerűen elfárad immunrendszerünk és tudatos támogatás hiányában tavaszra veszít védekező képességéből. Amikor beköszönt az új évszak, akkor egy igénybe vett immunrendszer nehezen tud alkalmazkodni a változásokhoz, ezért sebezhetőbbé válik szervezetünk és fogékonyabbak leszünk a betegségekre.
Hogyan erősíthetjük tavasszal az immunrendszerünket?
A megfáradt és erőtlenné vált immunrendszert támogathatjuk kifejezetten immunerősítő készítményekkel, de életmódunkkal és táplálkozásunkkal is új életre kelthetjük.
Tavasszal különösen fontos, hogy magas
- antioxidáns (pl.: alma, citrusfélék, brokkoli, répa, retek, cékla, stb.),
- probiotikum (pl.: joghurt, kefír, aludt-tej, sajtok, stb.),
- esszenciális zsírsav (pl.: tengeri halak, diófélék, magvak, stb.),
- vitamin (pl.: főleg friss zöldségek és gyümölcsök),
- és ásványianyag (pl.: lencsefélék, gombák, sajtok, szója, stb.)
tartalmú ételeket fogyasszunk. Ügyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre (napi minimum 2,5 liter), gondoskodjunk róla, hogy pihentető legyen alvásunk és igyekezzünk minél többet mozogni, lehetőleg a szabadban.
Ha ezeket betartjuk, akkor elkerülhető a tavaszi fáradtság, amelynek hátterében többek közt a télen lemerült immunrendszer áll.
Próbálja ki a Zinzino vitaminkészítményét, az Xtend+ t és turbózza fel immunrendszerét vitaminokkal, nyomelemekkel és ásványi anyagokkal.
