A táplálkozási témák fókuszában általában a mikro- és makrotápanyagok állnak, így a fókusz elmegy azokról a fontos tápanyagokról, amelyeket fitonutrienseknek hívnak. A fitonutriensek olyan vegyületek, amelyek természetes formájukban növényekben fordulnak elő és fogyasztásuk rengeteg egészségügyi előnnyel jár. Ezért fontos, hogy étrendünkben szerepeljenek a fitonutriensek. De mik is azok pontosan, hogyan juthatunk hozzájuk táplálkozás útján és milyen étrend-kiegészítőben találunk belőle elegendőt napi szükségletünk kielégítéséhez? – Minden kérdésre választ találasz következő bejegyzésünkben.
Bevezetés a fitonutriensek világába
A fito egy olyan görög előtag, ami a növényi eredetre utal, a nutriens pedig tápanyagot jelent, a fitonutriensek nagyon leegyszerűsítve növényi eredetű tápanyagok. Ilyen fitokémiai anyagból jelenleg 25 ezer különböző típust ismer a tudomány, és ki tudja jány fitonutriens vár még felfedezésre. A fitonutriensek nemcsak számunkra egészségesek és hasznosak, ugyanis a növényekben ezek töltik be a védelmi szerepet amellett, hogy színükről és szagukról is gondoskodnak. A növények számára elengedhetetlen tápanyagok, míg számunkra csak hasznosak, ám tudunk nélkülük élni, csak mondjuk kevésbé egészségesen.
Milyen előnyei vannak a fitonutrienseknek?
Minden fitonutriensnek eltérő egészségügyi előnye van, amely nagy általánosságban antioxidáns hatásukban, vagy gyulladáscsökkentő hatásukban mutatkozik meg. Ezeknek az anyagoknak nagy szerepük van az öregedésgátlásban, a sejtregenerálódásban, a sejt szintű egészség biztosításában és az immunrendszer védelmében is.
Fontos fitonutriens források
Karotinoidok
- Paradicsom
- Narancs
- Sütőtök
- Spenót
- Kelkáposzta
- Jamgyökér
- Sárgarépa
Ellagsav
- Szeder
- Tőzegmálna
- Gránátalma
- Eper
- Szőlő
- Dió
- Pekándió
Glükozinolátok
- Brokkoli
- Kelbimbó
- Karfiol
- Káposzta
- Bordáskel
- Mustár
Flavonoidok
- Petrezselyem
- Alma
- Kávé
- Hagyma
- Zöld és fekete tea
- Citrusfélék
- Szójabab
Rezveratrol
- Földimogyoró
- Eper
- Pisztácia
- Fekete áfonya
- Étcsokoládé
Fitoösztrogének
- Szója
- Narancs
- Brokkoli
- Hüvelyesek
- Lenmag
- Kávé
Fitonutriensek és a Zinzino
A ZinoGene+ tele van fitonutriensekkel. Ez a DNS-szintézist és a sejtosztódást támgató termékünk nemcsak a sejteket védi, hanem fitotápanyagokkal és azok antioxidáns hatásával véd az oxidatív stressz és a szabadgyökök ellen. Kiváló minőségű, természetes alapanyagokból készült és rendkívül hatásos immunerősítő, amit neked is érdemes beszerezned idén télre.
Zinzino ZinoGene+